2011年10月05日

66.8kg



だんだん寒くなってきましたね。

朝一体重を測るKAZ


しかも


すっぽんぽんでっ


（計測は正確に！でっす）


この時間が辛くなってきた。
乗り越える方法はただ一つ！

体重を落として数値を楽しみにすることだっ。
いけ！

ｵﾚ！  


Posted by KAZ at 05:24 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月04日

67.8kg



昼は奥さんと

ニューミュンヘン　で唐揚げ☆デラックスビール1100mlを食し

夜は奥さんと

自宅で　しゃぶしゃぶ

どう考えても食べ過ぎ。


でこの体重。セーフ？

まだまだぎっくり腰が治りません。  


Posted by KAZ at 04:45 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月03日

67.7kg



おはようございます。

昨日は21時半過ぎに消灯。
（はやっ。）

そして・・・
自然に目が覚めたのがさきほど2時。

十分睡眠できたと確信？
今から活動開始です。

今日は代休で休み。

ゆっくり過ごすでっす。

走るぞっ。

あっ。そうそう！

昨日！ランニングで住吉川まで！
金木犀の香りに包まれて幸せでした。

今日は深江（10km）までランです。  


Posted by KAZ at 02:20 │Comments(2) │ダイエット日記

2011年10月02日

67.・・・kg



運動会無事に終了です。

二次会無事に終了です。

二日酔いにならんでよかった。


今日はゆっくり過ごしまっす♪  


Posted by KAZ at 09:08 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月01日

67.3kg



おはようございます。

いよいよ。
運動会当日。

夜は反省会。

こりゃ～
今週末は体重激増です。

いってきます。  


Posted by KAZ at 04:45 │Comments(2) │ダイエット日記

2011年09月30日

67.6kg



昨日、学校帰りに

教頭先生にお誘いを受け

チョビット飲みにつれて行って頂きました。

生ちゅう　　うまっ。



五臓六腑を駆け巡りまっす。  


Posted by KAZ at 05:17 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月29日

69.9kg



4:45分起床のKAZ

おはようございます。

いい感じっす。

ここ3日間

アルコールを体に入れていません。
そのせいか？

スムーズに起床♪

習慣にしたいです。

体重よっ。
ぎっくり腰が収まったら

走ったるからなっ。  


Posted by KAZ at 04:57 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月28日

67.0kg



食欲の秋。

良く噛んでもうまい。。。

白飯だけでもうまい。。。

ヤバス。

食べ過ぎてまうです。  


Posted by KAZ at 05:22 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月27日

67.6kg



体重落ちてきましたっ。

食べ過ぎ感もなくなり
快調。。。

昨夜は飲まずです。
いい感じの目覚め。

つづけたいなぁ～～～  


Posted by KAZ at 05:26 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月26日

69.2kg



体調を壊して・・・

食欲がない分好きなものを食べようと思って・・・

昨日はタコ焼きしました。

・・・


食べ過ぎ。

反省。

でもお陰で元気になりました。

今週末運動会♪

踏ん張るす。  


Posted by KAZ at 05:10 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月25日

67.6kg



ここ２、３日の涼しさに負けて・・・

体調を壊したす。


気分悪す。。。

運動会まで後わずかなのに・・・

ヤバス。

乗り切るため
今日は体を休ませるっす。

この3日間。。。
ぎっくり腰の治療と、体調回復のために
運動できず・・・

ショック。
(￣Д￣；；  


Posted by KAZ at 09:05 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月24日

67.6kg



おはようございます。

がっつり8時間睡眠です。

寝すぎっ。
タイマーきってました・・・
(￣Д￣；；


ぎっくり腰未だ治らず。。。

現在安静中です。
しかたなす。  


Posted by KAZ at 07:41 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月23日

67.2kg



ぎっくり腰が未だ・・・治らないですが

「痛くなかったら走っていいよ」と医者が言ったので・・・



今日、走るっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉﾜｰｲ  


Posted by KAZ at 04:36 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月22日

67.6kg



徐々に増えてきています。

今日登校したら・・・
明日からまた３連休。


ステキ。

いまだぎっくり腰継続中。

早く治して・・・
走りたいっす。

(´・ω・`)  


Posted by KAZ at 05:38 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月21日

67.3kg



週末に2回連続して走ると

食事にも気を配るようになり？

体重キープ中です。

台風も過ぎてくれて・・・

今週末もランニング！

といきたいところですが・・・


ぎっくり腰中。。。

なおってくれっ。
(´・ω・`)  


Posted by KAZ at 18:50 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月20日

67.2kg



昨日、二日連続でランニング♪

昼からはツレと温泉でカタリング♪


ゆっくりリラックスな時間を過ごしたら・・・

痩せますねっ。

ステキ♪

今日はあいにくの雨で走れません。

うん。週末にまたまとめて走りまっす。

膝も痛くなくて快調。
いい感じっす。

週末は10kmランに挑戦です。  


Posted by KAZ at 05:30 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月19日

67.3kg



おはようございます。

昨日！

夜からでしたが・・・

ようやくRUNスタート切れたっす。

わずか40分のRUNでしたが・・・
気持ちよかったっす。

今日もこの後！RUN

日の出を感じて走るっす。

(σ・∀・)σうぃ～～

痩せるぞぉ～～～  


Posted by KAZ at 05:07 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月18日

66.7kg



まだまだ
暑い日が続いていますね。

神戸は朝からムッとします。

でもいい天気。

溜った洗濯物を洗い中。

午前中学習。

午後ランニング。

しっかり計画立ててこなしてイクデッス。  


Posted by KAZ at 08:55 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月17日

66.7kg



走ろうとすると

決まって・・・雨。

ホッとする自分と

走れないもどかしさを感じる自分がいる。。。

ちくしょぉ～～～～

はしらねばっ。  


Posted by KAZ at 17:12 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月16日

67.0kg



眠いっす。

マジ眠いっす。

二度寝しかけたっす。

今日を乗り越えたら休み。

寝まくるっす。

寝まくる前に・・・
走ってから寝るッス。

うん　たのしみ。  


Posted by KAZ at 05:48 │Comments(0) │ダイエット日記
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