六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

昨日の晩は久々に！

まわるお寿司っ。

(ﾉ´▽｀)ﾉ


子どもかっ。


嬉しくて・・・


ガッついちゃいまいたっ。

(ﾉ´▽｀)ﾉ




そしたら・・・


体重。。。


69.0kg


(￣Д￣；；




ガッツキすぎましたっっ。


自制するっす。  

久々に

体を全く休ませましたっ。

そしたら・・・

体重　67.8kgまですぐ増えたっす。

そりゃ～食べ過ぎか？

今朝測ると67.4kg

はいっ。
今日からまたウォーキングで体を絞るっす。

9月2日にぷちハイク！

芦屋ロックガーデンに行く予定っす。

痩せるぞぉ～～☆  

おはようございまっす。

ここ最近は夜、ビールを自然と断てるKAZでっす。

その分？

睡眠が早いのはやいの！


21時には眠気が襲ってきまっす。

んで・・・

学習せぬまま寝てしまいます。

こりゃぁ～反省。


今日ウォーキングをすれば初の5日連続！

体が今少しダルイです。

疲れかな？

今日はウォーキングしてから
京都へ散策！

清水寺周辺にある焼きもの屋へGO！の予定。
手に入れたい”ぐいのみ”があるので
調査っす。

ﾔｾﾀﾙぞぉ～～～

(｀・ω・´)

只今の体重　66.4kg  

おはようございまっす。

4:15分起床のKAZでっす。

昨日、ぷらっと三宮までチャリをこいできましたっ。

『好日山荘』でもいこかな？

なんて・・・

モノレールの下あたりにある店に行くと！

えっ。

ないやん？

(￣Д￣；；



どしたんやろ？


この後サイト調べてみよっと。


それにしても少し山に登りたくなってきたKAZでっす。

来週あたり、ロックガーデン→風吹岩→金鳥山→保久良神社まで散歩しよかな？  

おはようございまっす。

昨日は摩耶埠頭に豆アジを釣りに行き・・・

３時間で約６０匹をｹﾞｯﾄ。

爆超でっす。（笑）


夜は妻の実家に行き、せっせと頭落として、腹出して・・・
さばいて南蛮漬けで頂きましたっ。

ウマッ。

体重67.7kg

約3kg太りましたっ。

実家は太るなぁ～～～

朝も涼しくなり？
汗をかきにくい現状。

今日は昼にウォーキングしまっす♪  

どもっ。

おはようございまっす。KAZでっす。

ここにきて体重がグッと減ってきたKAZでっす。


体重を測ると66.5kg

おぉ～～～72kgだった3週間前？が懐かしい。

ピッチが速すぎでしょうか？

しかし・・・
今だ下腹はタプンタプン。

この分だと目標設定を65kg⇒63kgにしてもよさそうです。

一汗かいたら65kgに入る日もありますしね。


なんか・・・無性に走りたいっす。

ハーフの距離を試してみようかなぁ～  

昨日、佛大の科目最終試験を無事に？終えたKAZでっす。

ご褒美も兼ねてビールをプシュッと。

初めてちゃうかな？

5日間もアルコールを体に入れなかったのは。


でも、その間めちゃ

健康を感じていましたっ。


今朝の体重　67.4kg

良い感じです。

さぁ～今週も動きまくるっす。  

ここ数日！

ウォーキングしまくりのKAZでっす。


お陰さまで体重が・・・


67.5kg

これ！お腹いっぱい食べた時の体重でっす。

やったぁ～

これをきーぷしまっすよっ。


ウォーキング直後なんか66.3kg！

夢の65kg台も見えてきましたっ。

日々続ける事ですねぇ～

しかし・・・
右臀部と太ももの境に違和感が。。。
今日は一日お休みしまっす。  

この夏、少し気合いを入れてウォーキング中のKAZでっす。

昨日！

初めて？

67kg台を破り！

66.9kgに突入しましたっ♪

Yes！


今朝体重を測ると・・・

67.3kg　Yes！

ウォーキングすればだいたい700gは汗で飛んでいくから・・・

良い感じです。

  

おはようございまっす。

昨日からウォーキング再開したKAZでっす。

一汗かいたら67.1kgに体重落ちたKAZでっす。

うん。
良い感じ♪

今朝は体重68.0kg

運動が板についたようです。

アルコールも控えて2日目。
目覚め良好！

ここ2日間。
めちゃめちゃ健康的やでっ。
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ  

どもっ。

ここ数日ダラダラ起床のKAZでっす。

いやぁ～

これじゃぁ～まずい！

ってことで今日からウォーキング再開しまっす♪


現状69.0kg

うん。確実に肥え過ぎでっす。

今週で68kg前半に落しまっす。

やるぞっ。

(｀・ω・´)  

昨日の夜、

呑みすぎ食べ過ぎましたっ。

しぃ～～～ましぇぇ～～～ん。


起きたら69.9kg

ふぇぇ～～～

食べ過ぎでっす。

今日は休肝日にしまっす。  

おはようございまっす。
神戸のKAZでっす。

昨日無事に9日間のスクーリングが終了しましたっ。

結果はまだ分かりませんが・・・
単位認定は大丈夫でしょう。（笑）

それにしても『体育』では
毎日体を動かしまくっていたので
体重67.1kgまで減りましたよっ。

66kg台が少し見えましたっ。
（でも、今はすぐに戻りますけどね・・・）

最近読んだ本に
「週一日は完全にOFFしよう！」
というものがありましたっ。

そういわれれば。。。
KAZ完全にPCに依存していますねっ。

というわけで・・・
毎週土曜日は『PCに触らない日』にしまっす。
どんな変化が自分に現れるか楽しみでっす。

本日体重68.4kg  

おはようございまっす。

昨日、ボーッとテレビを観ていると・・・

女性のハイカーを”山ガール”と呼び
紹介されていましたっ。

男子も”山ボーイ”とか。

登山者が増えるのはとても良い事ですねっ？
（マナーも携帯しないといけませんが。。。）


初めての登山が　富士山　なんて人が多いようです。
すげぇ～パワー。

じゃ～KAZも流行りの山ボーイ？

どうも？
流行のファッションを取りこんでいるハイカーに
【山】を付けているようです。


さて、体重は67.5kgです。

昨日、体育・表現運動で45分間踊り続けました。
そりゃ～痩せるわっ。  

おはようございまっす。

今朝は起床のKAZでっす。

少し寝すぎましたっ。（笑）


昨日から始まったスクーリング『体育』で
体が既に筋肉痛でっす。

うげぇ～～～

その代わり！

体重減ってきていまっす。

67.5kg！

めちゃめちゃ良い感じじゃん♪

続けまっす。  

おはようございまっす。

朝から・・・
というよりは昨日の晩から雨の神戸です。

台風が近づいているとか・・・

今日からスクーリング・体育3日間でっす。

ひえぇ～
雨は大変です。（汗）


駅まで毎日20分×2　結構な運動の様で
67.6kgになりましたっ。

朝起きたら68.6kgに戻りましたが・・・

食べ過ぎ？  

おはようございまっす。

4時半起床のKAZでっす。

いやぁ～
眠いですねぇ～

でもすがすがしいです。


さて、今朝体重を測ると

68.0kg

うん。良い感じです。

現在、スクーリングなんですが阪急御影まで徒歩20分。
これが良いウォーキングになっているのでしょうか？

70.0kgが痩せてきましたっ。

Yes！良い感じです。  

昨日、大好きだった愛犬の追悼を兼ねて・・・

家族でスイカを食べましたっ。
（なんでスイカやねん。）


愛犬が大好きだったんですねっ。

んで・・・

相変わらず食べ過ぎたKAZ

69.5kgでしがた

今朝測ると・・・

68.5kg

すげぇ～水分量。  

土曜日、最愛のももちゃんが亡くなりました。

とってもかわいいコーギー。
KAZになついてめちゃめちゃ愛くるしかったです。

土日と実家で過ごしましたっ。

ももちゃんを偲んで・・・
食事会。

はいっ。
食べ過ぎましたっ。

今朝測ると・・・69.4kg

ヤバイです。

今日から節食。
(´・ω・`)  

スクーリング音楽を終えたKAZでっす。

体重。。。

68.5kg

まぁ～～普通かな。

今日はゆっくり過ごしまっす。