六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

おはようございます。

神戸のKAZでっす。
いかがお過ごしですか？

今朝は6時起床。
リズムの改善中でっす。

さてっ、お知らせがありまっす。

日頃より、ブログを見て頂き
ありがとうございます。

明日の27日から3月3日まで
ブログの更新をお休みさせて頂きます。

一度、自分の身をディジタルから遠ざけ
心と体をリフレッシュさせてきまっすねっ。

そして、また3月4日頃？から
復活できればと思いまっす。

今、新しいブログも構想中でっす。

これからもよろしくお願いいたしまっす。

KAZでしたっ  

只今、増量中。

今夜は鍋。。。

確実に肥えまっす。


ヤバス。  

おはようございます。

体重が増加傾向のKAZでっす。


まずは・・・

・運動
・一人酒を辞める
・腹8分目

から意識していきまっす。

4月からは日々忙しっ！

動くなら今のうちでっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

神戸バレンタイン・ラブラン　ハーフ完走以降
右ひざが怖くて　走れていないでっす。


そのためか・・・
早起きも置き去りに・・・

体重は現状キープ？
正月から変わっていませんねっ。

反省だっ。

いつから変わる？

今から変わるでっす。


やったるでぇ～～～

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

こんにちは。

神戸のKAZです。

昨日、一つの節目を迎えましたっ。

母校でのスクールボランティア終了です。
たくさんの笑顔に包まれて

幸せでしたっ。

トレーニング再会もしていく予定です。

実は・・・

来週からハワイっす。(笑)

ｽﾃｷっ。

楽しみまくりまっす。  

おはようございます。

神戸のKAZでっす。

最近は、首から肩のコリに
悩まされています。

ふぅ～

健康って大事ですねっ。


35歳からのケアを意識しまっす。
(ﾉ´▽｀)ﾉ


昨日は実家で夕食。
団欒て素敵です。

金曜日に、、、「チヂミたべたいなぁ～」
って思っていたら

なんと　チヂミ！


引き寄せの法則はあるようです。



【送料無料】ザ・シークレット  

昨日、寝坊したのが仇となり・・・

暴飲しちゃいましたっ。

その結果がコレッ。


反省でっす。

二日続けて反省。

明日からまたランニング開始でっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

昨日はカレーを3杯も食べ過ぎましたっ。

その結果・・・・

激増。

ですよねっ。

反省でっす。


膝が怖くて走れない・・・
不安でっす。  

こんにちはっ。

もう昼です。

バレンタインラブラン以降、
右ひざが痛いKAZでっす。

筋肉疲労かな？

安静にしていまっす。

にしても・・・

なんか、走りたくて仕方がない今日この頃でっす。

(｀・ω・´)

このモチベーションを維持していきますよっ♪  

おはようございます。

昨日はドエライ雪でしたっ。

スクールサポーター♪
どえりゃぁ～さむぅ～でしたっ。

しかも、ハーフで負傷した右ひざがだんだん痛くなり・・・・

引いて歩いてきたでっす。

今日は、神戸市が行っている
35歳以上の無料歯科検診
（そんなんもやってるんですねっ）

に行ってきまっす。

その後は、サウナで体をいやすでっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

おはようございます。

神戸のKAZでっす。

昨日、神戸バレンタイン・ラブランでしたっ。

ハーフ！初出場♪

なんとか完走できましたっ。

走り終わって乾燥したKAZ
膝が笑ってた・・・

このままでは、フルは厳しいと実感。
ただ、新し課題が見えたので
フルにまた一歩近づけましたっ♪

タイムは2時4分台でしたが・・・
正式にはまた送られてきてからお伝えしまっす。

さぁ～今日はスクールボランティア♪
筋肉痛をひっさげて走るっす。（笑）

(σ・∀・)σうぃ～～  

おはようございます。

いよいよ本日、
神戸バレンタインラブランでっす。

金曜日！走ってきましたよっ。

西宮まで往復22km

若干の筋肉痛にはなりましたが・・・

息が上がるとかはなかったでっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ

2時間13分で走りきりましたっ。


さぁ～今日は自分を信じて
のんびり楽しんでランしてきまっす。


また明日！
報告しますねっ♪

  

おはようございます。

神戸はチラチラと雪が降っておりまっす。

さびっ。


本日も早起き完了でっす。

さてさて、
今週末、予定されている

神戸バレンタイン・ラブラン！
ハーフ出場へ向けて自分なりに？調整しているKAZですが・・・

本日は、模擬ハーフ日。
なのに・・・この天気。

気持ちがモガレまっす。

^_^;  

おはようございます。

本日、5時半起床のKAZでっす。

早起き復活？
明日も今から楽しみです。

さて、昨日、ようやくランニング復活です。

今朝の体重67.1kg

今日は、10時過ぎから10kmランニングを予定。

そして！明日はプレハーフだっ。
やるぞっ。俺！  

おはようございます。

うぉ～～～～

朝イチ

体重計乗らずに

バナナ　たべたぁ～～～

俺の体重。。。いかほど？？？

今日からハーフ出場まで4日間の強化トレーニング♪

先ずは・・・軽く流すところから

『走るって気持ちいい』を再認識しまっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

神戸バレンタイン・ラブラン出場を目指して・・・

トレーニングを気持ちだけはしないといけない！

(｀・ω・´)


なんて思っているKAZでっす。


今日は二日連続でスクールサポーターでしたっ。

楽しかったでっす。

いよいよ明日から
トレーニング開始♪

（こんな時に限って雨？）

そうならないように・・・
祈りまっす。(ﾉ´▽｀)ﾉ

本日の体重　68kgを切りましたっ♪  

こんばんは。

神戸のKAZでっす。

今日は、スクールサポーターでしたっ。

先程帰宅。

遅くなりましたが・・・
更新でっす。

いよいよ
今週末、神戸バレンタイン・ラブランでっす。

ハーフ出場♪

ﾔﾙｯｽ。

運動するっす。

明日もスクールサポーター♪

来週調整は水曜からでっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

おはようございます。

目覚め快調のKAZでっす。

ただ、後背筋が痛いでっす。
運動不足か・・・

(￣Д￣；；

まだ若干鼻声ですが・・・

活動開始でっす。

本日、67.5kg

この辺を行ったり来たりですねっ。  

六甲全山縦走大会を目指して運動しているKAZでっす。

今週頭から体調を壊しておりまして・・・

4日間寝込んでいましたっ。


でも、寝ていても回復しなかったです。

昨日、スクールサポーターで学校へ。

動いている方が元気になりますねっ。

そんな訳で、今日から復活です。


神戸ラブラン13日。
ここ2週間走れていません。
トレーニングし直しでっす。

さっ。
動こっとっ。

(ﾉ´▽｀)ﾉ