六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

月曜日は体重をグラフに記入する日でっす。

朝測ると・・・72kg

ふえぇ～～～

太りすぎ？って事はないですが・・・
目標の60kg台へは追いつかずでっすわっ。

食べてしまうんですよねぇ～～～

反省。

気持ち切り替えていくッス。

今週再挑戦！

目指しまっす。60kg台
(｀・ω・´)
  

おはようございまっす。

今朝、体重を測ると・・・

とうとう72kg台。


ショック
(´・ω・`)

運動しているのに・・・

食べ過ぎやねんなぁ～

意思を強くもつっす。  

ホンマに…


ドカ喰いしまくっているＫＡＺでっす。

口の横が切れていまっす。
（食べすぎのサインらしいですねっ。）

運動もなんだか、億劫。
(´・ω・`)

ここで負けたらアカンでっ。

いくぞっ。

ウォーキング！

住吉川行ってきまっす。  

駄目っす。

昨日なんか、ストレス？で

ガチ食いしていしまいましたっ。

体重71.6kg

なかなか落ちないですねぇ～


今日、早朝ウォーキングの時間ないので・・・
夕方に運動するっす。

週三回！これを先ずは自分に課しているKAZでしたっ。

(｀・ω・´)  

最近、夜晩酌することが多いKAZでっす。

食べすぎっ。

(´・ω・`)


朝起きて体重測ると71.6kg

70kgの壁は厚いでっす。


めげずに今日も
ウォーキング行ってきまっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉ  

今朝の体重70.2kgでっす。

またまた60kg台が見えてきましたっ。

昨日、夜、めちゃめちゃお腹が減って・・・
ついクッキーを二枚食べてしまったので

今朝の体重が不安でしたが・・・

セーフでっす。

うん。
この調子で明日には60kg台に乗せまっす。

(｀・ω・´)  

2日間の雨から解放されましたぁ～～～

夕方からはまた天気が崩れるようです。

さぁ～
KAZ！

この晴れ渡る午前の隙にっ。

住吉川までウォーキング行ってきまっす。
(｀・ω・´)

水量に気をつけないとっ。（汗）  

おはようございまっす。

現在、神戸全域

洪水警報

みなさん気をつけてくださいねっ。

さて、今朝体重を測ったKAZでっす。

70.6kg

まで来ましたっ。

昨日、今日と雨天のためウォーキングお休みですが
明日からまた再開して今週！

是非！60kgを目指しまっす。

(｀・ω・´)  

昨日で人生初？

とも言うべき、三日連続ウォーキングを実践しましたっ。

(｀・ω・´)


きもちよかぁ～～～


食事にも気を配り

・食べすぎない
・良く噛む
・甘いもの食べない

を意識していまっす。

今朝体重を測ると・・・


71.8kg

増えてるやん。(￣Д￣；；

なんでなん。

きっと、体重増加の最後の灯ですねっ。

明日からまた運動でっす。  

おはようございまっす。

今朝は5時起床のKAZでっす。

とてもすがすがしい朝ですねぇ～

この後、住吉川までウォーキングしてきまっす。

今日で三日連続ですよっ。
お初でっす。
（めでたい）

今夜から天気が悪くなるようです。
明日は駄目かなぁ～

この勢いを続けたいKAZなのでしたっ。  

昨日、夕方少し蒸し暑かったので・・・


ウォーキング

してきましたっ。(｀・ω・´)


六甲アイランドの橋を往復しましたよっ♪

夕日がとってもきれいでしたっ。

いつもは朝にしか運動しないKAZなんですが・・・

無性に
「体動かさなアカンやろ！」
そんな衝動にかられたっす。

今日は朝から行ってきまっす。

体重測ったら70.6kg

今日からまた、ダイエット始動でっす。
(ﾉ´▽｀)ﾉ  

KAZの家からは六甲山系が臨めまっす。

北側に窓があるので・・・
南窓ではないですが、良い感じですよ。

朝から雲がかかっていまっす。

ふえぇ～～～


体重測ると71.6kgだし。


ふえぇ～～～

運動しなアカンです。  

ここ最近、ブログお休みだったKAZでっす。

学習に取り組んでいましたが・・・

食べてばっかりで体重は72.0kgとヤバス

(´・ω・`)


運動しないといけない！


そう心に決めて

摩耶埠頭までウォーキングしてきましたっ。
（釣り竿もって）

んで・・・

見事にコウイカゲットでっす。









夜に食しましたよぉ～刺身でっ♪

旨かったっす。


  

(￣Д￣；；

今朝体重を測ってビックリでっす。

72.0kg

朝でこの体重。

ヤバス。

ヤバスです。

最近、米が旨いっ。

ヤバス。

ヤバス。

運動しまっす。

(｀・ω・´)  

体重70.1kg前後。

現状維持です。


朝5時起床を再開しましたっ。

ウォーキングを週三回取り入れて

痩せる体質

にしていきまっす。

(｀・ω・´)  

今日、六甲山は風きつそうですねっ。

新しいストック二本購入し・・・

使うのを楽しみにしているのですが・・・
まだ使えずです。

はぁ～～～

早く行きたい。
トレーニングしなければ・・・

六甲全山縦走大会に参加できないっす。（汗）

(´・ω・`)


ちなみにKAZがゲットしたアイテムはこちらっ。
安価ですよっ。



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今朝、体重を測ると・・・


71.6kg

はいっ。
【現状キープ】というか
【変化がない】というか・・・


進歩していないですねぇ～

昨日の飲み会が後を引っ張っているんだろうなっ。

明日からまた早起き開始でっす。  

今朝起きて・・・

体重を測ったら　なんとっ。

69.97kg

でっす。

久々の60kg台！


さようなら！

70kg台。

祝福してコーヒーを飲むと

70.02kg


(￣Д￣；；


恐るべし

質量保存の法則  

体重が夜は72kg台。

起きたら70kg台。

どうもKAZはこのあたりを行ったり来たりしているようです。

まずは己のバイオリズムを知る！っす。

そして・・・

「体重よ！減りなさい！」

食事量を減らし、しっかり噛むことを習慣化したいでっす。  

昨日、淡路島に行ってきましたっ。

プチ旅行です。

たこフェリーに乗ると・・・

なんだか異国に行ったようですよっ。（笑）

普通自動車、4人乗り　で片道2350円です。
ご検討あれ！

さてメインはこちらっ。
帰りに、下道でも参加できる

ハイフェイオアシスに行ってきましたっ。
ここは凄いっすよっ。

何が凄いって！

”試食”が凄いっす。

・たこせんべい
・玉ねぎ漬物
・くぎに
・たこめし
・玉ねぎスープ
・ちくわ

ここで腹いっぱいだわっ。（笑）


帰りに寄って・・・
淡路産玉ねぎ　買ってきましたっ。

おいしかったっ。