六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ:2011年11月

67.2k

昨日と一緒。

調子は至って普通。

ただ、あゆみの作業。
バタバタ。。。

明日から師走。
覚悟を決める

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Posted by KAZ at 05:42 │Comments(0) │ダイエット日記

67.2k

あゆみの追い込みでっす。

やるっす。

負けないでっす。

うりゃぁ～～～

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Posted by KAZ at 22:30 │Comments(0) │ダイエット日記

67.6kg

おはようございます。

昨日、妻が実家に泊る。

と言い・・・

KAZ一人で夕食。

鍋をして・・・

んで食べ過ぎて・・・

こんな体重です。

さ～あゆみに着手。

今週からはじまる個別懇談までにおわらさなっ。。。

ひぃ～～～

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Posted by KAZ at 06:34 │Comments(0) │ダイエット日記

67.2kg

おはようございます。

体重現状維持。

膝もだいぶよくなってきました。

土日で走りたい！

ところですが・・・

今日は、子どもたちのドッチボール大会♪
んで明日は

エグザイルのコンサート♪

う～～ん。

むずかし。

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Posted by KAZ at 05:33 │Comments(0) │ダイエット日記

67.0kg

体重落ち着きましたかね？

元にもどりましたっ。

膝の痛みも徐々にとれ・・・

今日は校外学習で布引の滝へ

ゆっくり秋を？いやっ。もう冬かっ。

満喫してきまっす。

動ける事に感謝♪

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Posted by KAZ at 05:00 │Comments(0) │ダイエット日記

67.9kg

おはようございます。

4時40分起床。

寒いですねっ。

辛いです。

体重。
元にもどりつつあり？

いや・・・太ってるわっ。

反省。。。

動こう。

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Posted by KAZ at 04:57 │Comments(0) │ダイエット日記

66.9kg

なんか知らんけど・・・

減ってきたっす。

嬉しい。

でも・・・昼にガチで食べてしまったです。

明日の夜が怖いっす。

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Posted by KAZ at 20:27 │Comments(0) │ダイエット日記

68.1kg

・・・

あはは。

がっつり　リバウンド。

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Posted by KAZ at 05:18 │Comments(2) │ダイエット日記

66.3kg

フルマラソン！

完走したでっす。

ありがとうございまっす。

そしたらなんと！

5257cal　消費

でかい！

さすがフルマラソン♪

おかげで体重激減。

これをきーぷしたいなぁ～

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Posted by KAZ at 22:59 │Comments(0) │ダイエット日記

67.2kg

禁酒3日間。

目覚め快調♪

いよいよ今日！

KOBEマラソンでっす。

さぁ！4時間後には出走。

楽しんできまっす。

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Posted by KAZ at 05:07 │Comments(2) │ダイエット日記

67.5kg

おはようございます。

いよいよ明日！

KOBEマラソンですねっ。

エントリー中のKAZ

ふぇ～～～

雨やん。

(´・ω・`)

テンションさがりますが・・・

モチベあげて行きまっす。

結局・・・準備不足。
言い訳にしたくないので
やりきりまっす。

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Posted by KAZ at 05:15 │Comments(0) │ダイエット日記

67.2kg

マラソン本番まであと3日。

体重をできるだけ落して・・・

挑むです。

当日雨みたい。。最悪

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Posted by KAZ at 05:49 │Comments(0) │ダイエット日記

67.8kg

今日、水泳の実技研修で
泳いできたッス。

夜の体重測るの楽しみ♪

お酒・・・我慢して寝よっと。

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Posted by KAZ at 22:00 │Comments(0) │ダイエット日記

67.9kg

こんなつたないブログが

昨日のアクセス数100名越え。

おかしい！

何かがおかしい！

なんだ？

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Posted by KAZ at 05:24 │Comments(0) │ダイエット日記

68.9kg

朝起きると・・・

寝汗ぐっしょり。。。
風邪引いた。

しんどい。
昨日食べ過ぎ。

反省。
週末神戸マラソンやで自分。

大丈夫か？

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Posted by KAZ at 19:19 │Comments(0) │ダイエット日記

67.2kg

いよいよ

今週末

神戸マラソンがはじまるでっす。

やべっ。

走ってないよっ。

今日は代休。

走るしかない！

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Posted by KAZ at 05:53 │Comments(0) │ダイエット日記

68.0kg

昨日は音楽会の反省会。

そりゃ～～～

こうなるわっ。

いよいよ来週！

神戸マラソンです。

今日！必ず走るっ。

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Posted by KAZ at 07:05 │Comments(0) │ダイエット日記

67.9kg

昨日、久々に飲まなかった。

その分、、、ご飯をガッツいた。

うまかったなぁ～～～

白菜の漬物。。。

反省。

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Posted by KAZ at 04:26 │Comments(0) │ダイエット日記

67.3kg

習慣は怖いっす。

でも

習慣を作れば

悩まず体を動かせる。

ようは・・・習慣にするまでっ。

ファイト♪ｵﾚ！

酒を断つ習慣をつけよう♪

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Posted by KAZ at 05:28 │Comments(0) │ダイエット日記

67.0kg

夜食べる時間が遅すぎたな・・・

最近寝るのが12時を回る。

これも曲者。

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Posted by KAZ at 04:49 │Comments(0) │ダイエット日記

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