六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ:2011年09月

2011年09月30日

67.6kg

昨日、学校帰りに

教頭先生にお誘いを受け

チョビット飲みにつれて行って頂きました。

生ちゅう　　うまっ。

五臓六腑を駆け巡りまっす。

Posted by KAZ at 05:17 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月29日

69.9kg

4:45分起床のKAZ

おはようございます。

いい感じっす。

ここ3日間

アルコールを体に入れていません。
そのせいか？

スムーズに起床♪

習慣にしたいです。

体重よっ。
ぎっくり腰が収まったら

走ったるからなっ。

Posted by KAZ at 04:57 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月28日

67.0kg

食欲の秋。

良く噛んでもうまい。。。

白飯だけでもうまい。。。

ヤバス。

食べ過ぎてまうです。

Posted by KAZ at 05:22 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月27日

67.6kg

体重落ちてきましたっ。

食べ過ぎ感もなくなり
快調。。。

昨夜は飲まずです。
いい感じの目覚め。

つづけたいなぁ～～～

Posted by KAZ at 05:26 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月26日

69.2kg

体調を壊して・・・

食欲がない分好きなものを食べようと思って・・・

昨日はタコ焼きしました。

・・・

食べ過ぎ。

反省。

でもお陰で元気になりました。

今週末運動会♪

踏ん張るす。

Posted by KAZ at 05:10 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月25日

67.6kg

ここ２、３日の涼しさに負けて・・・

体調を壊したす。

気分悪す。。。

運動会まで後わずかなのに・・・

ヤバス。

乗り切るため
今日は体を休ませるっす。

この3日間。。。
ぎっくり腰の治療と、体調回復のために
運動できず・・・

ショック。
(￣Д￣；；

Posted by KAZ at 09:05 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月24日

67.6kg

おはようございます。

がっつり8時間睡眠です。

寝すぎっ。
タイマーきってました・・・
(￣Д￣；；

ぎっくり腰未だ治らず。。。

現在安静中です。
しかたなす。

Posted by KAZ at 07:41 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月23日

67.2kg

ぎっくり腰が未だ・・・治らないですが

「痛くなかったら走っていいよ」と医者が言ったので・・・

今日、走るっす。

(ﾉ´▽｀)ﾉﾜｰｲ

Posted by KAZ at 04:36 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月22日

67.6kg

徐々に増えてきています。

今日登校したら・・・
明日からまた３連休。

ステキ。

いまだぎっくり腰継続中。

早く治して・・・
走りたいっす。

(´・ω・`)

Posted by KAZ at 05:38 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月21日

67.3kg

週末に2回連続して走ると

食事にも気を配るようになり？

体重キープ中です。

台風も過ぎてくれて・・・

今週末もランニング！

といきたいところですが・・・

ぎっくり腰中。。。

なおってくれっ。
(´・ω・`)

Posted by KAZ at 18:50 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月20日

67.2kg

昨日、二日連続でランニング♪

昼からはツレと温泉でカタリング♪

ゆっくりリラックスな時間を過ごしたら・・・

痩せますねっ。

ステキ♪

今日はあいにくの雨で走れません。

うん。週末にまたまとめて走りまっす。

膝も痛くなくて快調。
いい感じっす。

週末は10kmランに挑戦です。

Posted by KAZ at 05:30 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月19日

67.3kg

おはようございます。

昨日！

夜からでしたが・・・

ようやくRUNスタート切れたっす。

わずか40分のRUNでしたが・・・
気持ちよかったっす。

今日もこの後！RUN

日の出を感じて走るっす。

(σ・∀・)σうぃ～～

痩せるぞぉ～～～

Posted by KAZ at 05:07 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月18日

66.7kg

まだまだ
暑い日が続いていますね。

神戸は朝からムッとします。

でもいい天気。

溜った洗濯物を洗い中。

午前中学習。

午後ランニング。

しっかり計画立ててこなしてイクデッス。

Posted by KAZ at 08:55 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月17日

66.7kg

走ろうとすると

決まって・・・雨。

ホッとする自分と

走れないもどかしさを感じる自分がいる。。。

ちくしょぉ～～～～

はしらねばっ。

Posted by KAZ at 17:12 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月16日

67.0kg

眠いっす。

マジ眠いっす。

二度寝しかけたっす。

今日を乗り越えたら休み。

寝まくるっす。

寝まくる前に・・・
走ってから寝るッス。

うん　たのしみ。

Posted by KAZ at 05:48 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月15日

67.7kg

動けっ。

動けっ。

動けっ。ｵﾚ！

土日は運動！気合い入れろっ。

ｵﾚｯ！

やるっす。

３連休休める幸せ！

Posted by KAZ at 05:21 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月14日

外食

昨日、研修のため早く帰宅したKAZ

仕事帰りの妻を誘い

六甲道で夕食しました。

おいしく食べて

ゆっくり語らい

帰宅して爆睡。。。

楽しかった。

あっ。。。体重測るの忘れた・・・

Posted by KAZ at 05:14 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月13日

67.5kg

運動すれば体重が落ちる。

これ常識ですねっ。

でも・・・それ以上に食べちゃう現状。

打開せねば！

先ずはアルコールを抑える？

昨日は久々に飲まずに寝れた。
続けよう♪

Posted by KAZ at 05:29 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年09月12日

67.9kg

昨日・・・

がっつり義理のオヤジと

ホルモン

がっつきましたっ。

うまかったっす。

おかげさまで　リバウンド。

今週は　お酒を控えてみよう？
と今だけ決意したKAZでした。

Posted by KAZ at 05:08 │Comments(2) │ダイエット日記

2011年09月11日

67.2kg

おはようございます。

昨日は実家のKAZでしたっ。

今朝は神戸ですがすがしく起床。

いい朝です。

週末ははやり　体重が増えますねっ。

子どもと関わると　自然と減りますが、
こんな休みだからこそ　運動せねば！でっす。

よーーーしっ。

燃えるぞぉ～～～♪　ｼﾎﾞｳ

Posted by KAZ at 07:09 │Comments(2) │ダイエット日記

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