六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

2011年10月26日

68.3kg

若干鼻声・・・
でも

気持ちは元気になってきました。

食欲回復。

ビールも飲める。

うん。
元気。

やろう！

Posted by KAZ at 05:06 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月25日

68.9kg

ようやく？

風邪が治りかけの兆候あり。

大事にしていきたいです。

リズムをもどしましたっ。

Posted by KAZ at 05:14 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月24日

6?.?kg

朝・・・
寝まくってギリギリまで寝まくって・・・

んで出勤。

今週がはじまりました。

ヤバス。。。

Posted by KAZ at 22:41 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月23日

68.5kg

風邪で運動せず・・・

只今、増量中。

しかたなす。

Posted by KAZ at 09:24 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月22日

休息・・・

体調を回復させるため

寝まっす。。。

Posted by KAZ at 13:26 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月21日

6?.?kg

風邪引いて・・・

体重測る気力なし。

早く治そう。。。

Posted by KAZ at 22:29 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月19日

67.8kg

昨日は・・・

おでんの残りがあった。

当然ガッついた。

幸せが二日続く。

今夜は飲み会。

健康は程遠い？

Posted by KAZ at 05:08 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月18日

67.8kg

昨日、好物のおでんをしてくれましたっ。

嬉しい事にビール付き。

幸せ感じます。

そのかいあって、リバウンド。

おでん　と　おなべ　は仕方なし♪

Posted by KAZ at 04:42 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月17日

68.7kg

昨日、妻が

さんまのたたき　を買ってきてくれました。

思わずがっついたKAZ

ちーーーーーーーーーーーーーーーん

食べ過ぎたっ。

Posted by KAZ at 04:41 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月16日

67.9kg

昨日、
久しぶりに

焼肉を食べに行きました。

なのでこの体重。。。

しかたなす。

運動するでっす。今日は10kmRANに挑戦なり♪

Posted by KAZ at 09:11 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月15日

68.3kg

以前に比べて

普段の仕事だけじゃ体重が落ちなくなってきたッス。

運動不足ですねっ。

走ろう！

と思ったら天気が悪い。

タイミングの悪いKAZでっす。

ﾄﾎﾎ

Posted by KAZ at 04:20 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月14日

67.3kg

平日につも関わらず・・・

妻が鍋を作ってくれた昨日。

食べ過ぎましたっ。

(´・ω・`)

だって・・・うまいねんもん。

Posted by KAZ at 04:42 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月13日

67.3kg

意識が大切！

少し下がってきたッス。

だいぶ、腰も戻ってきましたっ♪

運動再会できそうでっす。

Posted by KAZ at 05:07 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月12日

68.0kg

動けば痩せる！

その調子。

食事を抑えながら・・・

運動を意識して・・・

続けてイクデッス。

ストレッチ。昨日30分ほどしたら
意外とスッキリ♪

これ採用！

Posted by KAZ at 05:12 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月11日

69.9kg

この三連休♪

食べ過ぎ。

それに尽きる。

反省。

ぎっくり腰を本気で治すため
ストレッチ中。

今週末からは走るぞっ。

Posted by KAZ at 04:43 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月10日

69.0kg

・・・

昨日実家に帰りました。。。

食べ過ぎました。

ドドーーーーン

とリバウンド。

走ろう。

うん。

はしっちゃだめだ。

歩こう。

Posted by KAZ at 07:50 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月09日

67.6kg

妻が昨日・・・

新作メニューを考えてくれた。

手羽中を　甘だれに　漬けこんで

オーブンで焼く。

照り焼きっぽくて

でも、皮はﾊﾟﾘｯとしてて

めちゃうまく・・・

ビール2本行ってしまった。

さぁ～
あと2連休。

楽しもう。

Posted by KAZ at 05:29 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月08日

67.1kg

最近、給食食べ過ぎ・・・

お陰で運動しても体重減らず。。。

って

反省。

Posted by KAZ at 05:52 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月07日

67.0kg

肩・腰調子　ぼちぼち。

三連休走れるかな？

歩くところから始めたいす。

Posted by KAZ at 05:24 │Comments(0) │ダイエット日記

2011年10月06日

66.9kg

食欲の秋

間食してしまいます。。。

はぁ～
動きたいけど、まだ腰いたし。

Posted by KAZ at 05:26 │Comments(0) │ダイエット日記

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