六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

先日、神戸市のHPをチェックしましたら・・・

ありましたっ。

六甲全山縦走大会の受付情報♪

チェックしてみてくださいねっ。

KAZもエントリーしようか迷い中でっす。

http://www.city.kobe.lg.jp/culture/event/rokko/youkou.html  

おはようございまっす。

今朝体重を測ると・・・

69.5kg

かなりやばっ。

上下激しいなぁ～

ウォーキングしたいけど・・・
スクーリングで時間あれへんねん。

(´・ω・`)

食事抑えるしかないね。  

おはようございまっす。

昨日、奥さんの実家で久々に夕食を頂きましたっ。


今朝測ると・・・

69.8kg

えっ？？？

2kgも増えてんじゃん。

食べ過ぎだよぉ～～～

(´・ω・`)ｼｮｯｸ


でも。。。
おいしかったもんなぁ～  

おはようございまっす。

KAZでっす。

4時15分起床。

夜中に架空請求メールに起こされ・・・
対策していたらこんな時間。

ふぅ～
迷惑なもんです。


さてさて、昨日はKAZのメンターでもある方と
一緒にジェームス・スキナーの講演会に行ってきましたっ。

その前にランチでしたが・・・

阪急王子公園駅近くにある
『わぎゅうや』でランチです。

780円の黒毛和牛切り落とし定食

おかわり自由♪

4回しましたが・・・
朝体重測ると　78.4kg

しっかり噛んで食べると消化されるんですねぇ～

やっほいっ。

今日も運動するぞぉ～～～  

おはようございまっす。

昨日は奥さんと二人で外食でしたっ。

ワタミの株主優待券を使って外食でっす。（笑）


二人で軽く飲んで・・・食べて・・・

あわせて2038円。

（なんかメール会員になったら一品プレゼントみたいなのもあって・・・早速登録。2品追加）


優待使って・・・

支払38円。

やすっ。

これまでの外食で一番安い勘定でしたっ。

帰宅前にスーパーにin！

半額セールの刺身をｹﾞｯﾄ♪

自宅で一杯。。。

かぁ～幸せっ。

今日は焼肉ランチ♪切り落とし定食780円（特選黒毛和牛せせり肉とライスが食べ放題）

やっほぉ～☆(ﾉ´▽｀)ﾉ


体重67.8kg

良い感じでっす。  

熱帯夜の連続ですねっ。

暑苦しいでっす。

知らん間に服を脱いで寝ているKAZでっす。


脱皮していたTシャツ。
汗べっしょり


朝体重を測ると・・・

67.8kg

寝てるだけで痩せそうです。

皆さん！

お身体壊されませんようにっ♪  

昨日、EXILEコンサートツアー！

ファンタジーに行ってきましたっ。

長居公園！

遠いっ。（汗）


ステージは最高でしたよっ♪
（撮影できず残念でっす。）

ただ、規制退場や環状線の人身事故でのトラブル等で
電車に乗るまで1時間半もかかり・・・

帰宅は11時半。

ふぇ～～～

ちかれたっ。

今日、目覚めたら6時。

う～～～

今日から8月！
新しい出発を誓いまっす。

(｀・ω・´)

体重68.7kg