六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

夜の食事を抑えているKAZでっす。

食べますが・・・
良く噛んで

残すようにしています。

自分の心と会話しまっす。

KAZ：（どう？もういいんじゃない？）

そう問いかけると
お腹のヘリが落ち着きます。

そこで終わり。

こんなことを繰り返していると・・・
今朝体重を測ると

69.6kgでしたっ。

Yes！

効果ありです。(￣▽+￣*)


今日、ウォーキングだぁ～って
起きましたが・・・

この天気では無理ですねっ。

(￣Д￣；；


それにしても・・・
夜中の横殴りの雨と雷は怖かったです。（汗）