六甲全山縦走路　　　　　　　　　　　　完全攻略ブログ

4時半起床のGORIでっす。

いやぁ～
早起きは気持ちがいいですねっ。

土曜日はPC　付けない日なんですが・・・


今日、明日と家族旅行で不在なので・・・
明日、日曜日をPC付けないでー！

にしましたっ。（笑）
なので・・・本日更新？

家族旅行の行先は・・・彦根っ。

義父との晩酌が楽しみでっす。
（飲む事かいぃ～～～）


まだ神戸は雨降っていません。

ジョギングまだできる？

今朝の体重　65.4kg
うん。
いい感じ。  

おはようございまっす。

本日5:30起床のKAZでっす。


昨日の雨はやられましたねっ。

サウナに行けずじまいでした・・・ショック
(´・ω・`)


今日はスクールサポーター♪

美術館への引率でっす。

しっかり運動しますよぉ～～～


体重65.5kg　現状キープでっす。  

おはようございまっす。

5:45分起床。

早起き4連ちゃんのKAZでっす。

とても素敵な毎日です。
やっぱ　早起きできたら　一日が動きやすいですねっ。
（でも、寝過ごしたら気持ちが滅入っちゃいます。）


さて、昨日ようやく体を動かし始めたKAZでっす。
ウォーキングでは思うように心拍数が上がらないため

ジョギングに変更しましたっ。

今朝の体重　65.4kg

良い感じです。

しばらく運動していなかったし、汗もそれほどかかない気候なので
体重の変動はしばらくないなと思っていますが・・・

気長に続けて行くでっす。

さぁ～

今日もジョギングしてきまっす。(ﾉ´▽｀)ﾉ

ではっ。
またっ。
  

4時起床のKAZでっす。

昨日は一日のんびりしましたっ。

今日からウォーキング再開でっす。

現在66.7kg

計測地点としては良い感じのポイントですねっ。

今日から痩せまくっていくッス。（笑）


さぁ～どうなる？

  

トトロの挿入歌？テーマ曲？

どちらにしても

めちゃめちゃ有名な　一曲。


なじみ深くて

誰でもが受け止めやすい一曲。



頭から離れない・・・

歩くことがイメージされまくっています。


運動しななぁ～～～

(´・ω・`)  

運動の秋を

棒に振っているKAZでっす。

こりゃいかん。

11月！

六甲全山縦走路大会が行われるでっす。


ホントは・・・

今年エントリーの予定だったKAZ


動けずに不参加。


反省。

来年は参加するぞ！

そんな思いで11月！
是非に！六甲山にアタックでっす。

(｀・ω・´)  

起床して・・・


体重を測ると

66.0kg

はいっ。

明らかに食べ過ぎでっす。


明日から！ウォーキング再開を決意っす♪  

体重66.7kg

ここ数日？

いえいえ。

2週間。

ダラダラ生活のKAZでっす。


だめっす。

暴飲暴食！

戒めるでっす。

いつから？

今からでっす。


気持ち切り替えて行くッスよぉ～～～☆  

なんでやろう？

さっき、スクールサポーター終わって帰宅中から

めちゃめちゃ右肩三角筋あたりが痛くなりましたっ。

助けてくれぇ～～～


左首も痛いし・・・

(´・ω・`)

辛いっす。

体重65.0kg  

ついに・・・


一週間　一度もウォーキングをしなかったっす。

できなかったっす。

足が重くて・・・

動けなかったっす。

めちゃめちゃテンション下がりますが・・・

これが現実でっす。

現実を受け止めて

また今日から動きだすでっす。

ネクストトライは火曜日！

体重・・・怖くて測っていません。
現状を知るところから始めるっす。

(｀・ω・´)  

昨日は、奥さんの実家で

一家団欒♪

鍋でしたっ。

食べ過ぎるでっす。（笑）


今朝起きたら体重66.8kg

うへぇ～～～


今週ウォーキングできず。

てか・・・せず。

反省。(´・ω・`)


気持ち切り替えて再挑戦でっす。  

今日も8時は起床のKAZでっす。

駄目でっす。

今一つ！

力が入らないでっす。


すべき事だけは溜っていくでっす。

只今、マクドで学習なう♪

データの整理して
まず・・・
すべきことを確実に

１こ１こ片付けてイクデッス。

ﾔﾙｯｽ。

(｀・ω・´)

体重64.7kg
  

おとついの夜・・・

夜中2時に帰宅。

昨日は酒に潰れて　ぐーたんさんでしたっ。

今日から気持ち切り替え！

すべてやり直しっ。（笑）


また動き出しまっす。

さてさて、今は体重65.4kg

良い感じ♪  

ブロック学習会から一夜明けた今日


緊張から解放されて

程良い疲れに包まれて・・・爆睡でしたっ。


先程起床。

今日は大学の仲間との再開でっす。

GOGO！NARA

行ってきまっす。

せんと君。
おるんかな？

今朝の体重
64.7kg　

良い感じ♪  

こんにちは。

昨日から佛教大学の

兵庫ブロック学習会でしたっ。

先程帰ってきたっす。

うん。

楽しい時間を過ごせましたっ。

体重。。。

まだ測っていません。

楽しみでっす。

また明日から運動開始しまっす♪  

おはようございまっす。

やったっす。

ついに！

久々！4時起床でっす。

いやぁ～やばかったですねぇ～


しっかりと二度寝しよりましたっ。（汗）


まだ寒くないので起きれたっす。


昨夜の夕食。
カレーライス。

ガチで食べてしまいましたが65.3kgと
意外と大丈夫。

今日もウォーキングしまっす。
二日続けても久しぶりですねっ。

んで、小学校のスクールサポーター。
子ども達と一緒に走り回るんで痩せたるぞぉ～

(｀・ω・´)  

おはようございまっす。

5時起床！Yes！

昨日はダラダラでーでしたっ。

その分しっかりと体重が増えたKAZでっす。


現在、66.8kg

うん。正直食べ過ぎ！

でも・・・想定内でっす。


ウォーキング開始っす。

週三回。続けて行きまっしょい♪

やるっす。

(｀・ω・´)
  

寒い。

眠い。

アカんです。

今日はアカンです。

ぼーーーーの日でっす。


そう！

得意の！≪明日から≫に決めましたっ♪

のんびり過ごすﾃﾞｯｽ。

体重55.6kg  

この季節。

お鍋がおいしいですよねっ。

KAZ　鍋大好きでっす。


なんでも大好きでっす。


昨日、豚シャブでしたっ。


うんまっ。

奥さんと・・・

『世にも奇妙な物語』をダラダラ見ながら

ゆっくりとお鍋をほおばる。

最高の瞬間でっす。

体重65.5kg

現状維持！OK牧場。

  

体重が減らない。

むしろ増加？


大好きな　カルビーポテトチップスBigBag！

をしばらくやめるっす。

いつまで？？？


体重が63kgを切るまでっ。

やったるねん！

(｀・ω・´)